第一百四十三章 考校（一） (第1/2页)

《重生76，我为知青编教辅》转载请注明来源：宜春小说网ycscoop.com

考校的内容也很简单，三个部分，一是站桩，二是武术套路，三是实战对打。

站桩，当然比试的就是功底了。

三合桩是形意拳最基本的功夫，初学者可能不在意，但是它却是最量人的基本功了。

三合桩，又叫三体式、三才式，是形意拳桩功和所有变化的开始，它是形意拳最重要的基本功，讲究的是天地人三才的融合。通俗地讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲。开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。

外形由母腹中的胎形向出生后的立形交合而成。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。

两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。

右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。

左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。

两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。

两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。

两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。

小说推荐：《造化仙鼎》《魂穿废柴：我在蓝星做大圣》【抖音热书】《沼泽领主：我有情报系统》《签到七零：进厂当咸鱼竟成香饽饽》【美艺言情小说书馆】《修仙女配谋长生》《华娱：我被她盯上了》《红楼：从小卒到万人之上》【800小说网】

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！