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虽然已经确定了锻炼方式，但该做的样子还是得做，跑跑步，举举哑铃，拉一下筋骨，很快段不弃就完成了尝试，一边感叹锻炼也能玩出这么多花样，一边开启辅助功能，开始正式锻炼。
“单手引体向上一百次，一组十个，共分十组，现在开始第一组。”
“一百个！”
段不弃差点叫出声来，莫说单手引体向上，就是双手他也做不了三十个。
“宿主不用担心，辅助系统会用最科学的方法辅助你完成今天的锻炼项目。”破碎的声音不带一丝情感：“现在开始。”
不用自己动，段不弃仿佛牵线木偶一般被拉到了单杠的面前，左手掌正手抓住单杠，开始向上，动作十分流畅标准，毫不脱离带水。
“哎呀，遇到了一个来装逼的。”
不远处一个身强体壮的男学员嗤之以鼻：“即便是我单手也做不了几十个，还这么标准，我看这小子五个都做不了。”
然而段不弃很快做完了十个，出乎段不弃的预料，十个单手引体向上对他似乎并没有造成什么感觉，一点也不费力，破碎的声音再次传来：“深蹲挺举四十公斤五十次，一组五次，共分十组，现在开始第一组！”
那个强壮的男学员刚被打脸，看见段不弃下来又不屑的说道：“才十个就不行了，垃圾。”结果段不弃毫不停歇的走向一边抓住四十公斤的杠铃，蹲下，猛地抬在胸前不动。
“切，举不动了吧。”
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